قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

يسلمو ماكس...

مشكورة على المرور

ماكس

شكرااااااااااااا ماكس
كل يوم بكتشفو اشي
قبل كان الموز يعمل تلبك في المعدة علشان هيك ما كان لازم ناكل موز قبل ما نام

مشكور ماكس عالموضوع
بتعرف انو القرود بحبو الموز
طعام الفلاسفة
ههههههههههه

هههههههههههههههههههه

شو قصتك يا فلسطين

شكلك مريض او فيك اشي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكلو سخن شوي

مليح انو الموز رخيص
للوردة رونق وانتم عبيرها
مروركم جميل وحضوركم اجمل
تسلموا يا امراء

يسلمو عالموضوع الجميل

انتا رههيب جدا

» ما تفكرو قبل النوم
» النوم على البطن
» طريقة النوم سريعا
» هل جربت البكاء قبل النوم؟؟‏,,
» التفكير قبل النوم خطير جدا .!!